Health care

Wenn du dich in der einen oder anderen Zeile wieder erkennst, kann ich dir sagen… du bist nicht alleine. Ich verharrte 2 Jahre in dieser elenden Situation, bevor ich endlich verstand, wie man wirklich dauerhaft Muskeln aufbaut.

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Bevor ich dir davon berichte, wie und mit welcher Methode ich in 10 Wochen meine Muskelmasse um über 10 Kg steigerte, lass mich kurz aus meinen anf?ngen im Kraftsport erz?hlen.

Mit dem Fitness begann ich, weil ich Rückenschmerzen hatte und der Arzt mir das Gewichtetraining empfahl, nachdem die wochenlangen Sitzungen beim Masseur keine Verbesserungen brachten.

Zu dieser Zeit war ich sehr dünn und strahlte meine ?u?erliche Schw?che auch auf meine Mitmenschen aus. Dadurch wurde ich nicht ernst genommen und meine Worte fanden kein Geh?r.

Das Fitnesstraining half mir dabei, ein neues Umfeld zu finden, mit dem Ziel mein K?rperbau zu st?rken und mein Ego wieder aufzupolieren.

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Ich wog bei 1,77 cm gerade einmal 56 Kg und bestand zum gr??ten Teil aus Haut und Knochen. Obwohl ich nach au?en sehr locker und lustig wirkte, machte mir diese dünne Figur schon ziemlich zu schaffen. Ich wünschte mir ein selbstbewusstes Auftreten und mehr Anerkennung.

Jedoch erzielte ich trotz stundenlangem Gewichtheben und sehr intensiven Trainingspl?nen aus Bodybuildingzeitschriften keine zufriedenstellenden Ergebnisse.

 Ich stagnierte und gewann weder an Kraft noch an Muskelmasse hinzu. Das Training schlauchte, wodurch meine Stimmung und mein Schlafrhythmus immer schlechter wurde.

Ich lernte jemand kennen, der mir ein komplett neues Verst?ndnis für das Bodybuilding gab.

Es war eher ein Zufall, doch dieser Zufall ver?nderte vollkommen mein Leben. Er war auch ein natural Athlet jedoch sehr durchtrainiert und stark. Er zeigte mir seine Ern?hrungsweise und erkl?rte mir wichtige Grundlagen.

Mein Leben fing an sich komplett zu ver?ndern. Mein Bekanntenkreis behandelte mich pl?tzlich viel respektvoller und Trainingskollegen überh?uften mich mit komplimenten.

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